Como relajarse rápidamente


Como autorelajarse en 1 minuto

 Este es un excelente truco para relajarse en tan solo 1 minuto. Ideal como desestresante rápido ya sea en el trabajo o en el auto. 

 Pasos a seguir para relajarse: 

 1. Entrelace sus dedos y voltee las palmas hacia arriba. 
 2. Frote alrededor de la palma con movimientos circulares usando su pulgar derecho. 
 3. Después repita lo mismo sobre su palma derecha y haciendo el frotamiento con el pulgar izquierdo.
 4. Separe las manos. 
 5. Tome cada uno de los dedos y tuérzalos con suavidad. 
 6. Después frótelos, uno por uno, comenzando por la base hasta llegar a la punta.
7.Finalmente, frote sus manos varias veces como si pretendiera lavárselas.